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YIN YOGA IM KREIS DER JAHRESZEITEN: WORKSHOP REIHE IN GRAZ

https://www.studiograz.at

5 Termine in Graz - in Kooperation mit Claudia Trummer! www.claudiatrummer.com

Verbinde dich wieder mit dem Rhythmus der Natur – nimm die einzelnen Etappen des Jahres und ihre Qualitäten durch eine bewusste Yin Yoga Praxis wieder wahr. 

Ähnlich unserer Jahreszeiten sind es in der traditionellen chinesischen Medizin die fünf Elemente, auch Wandlungsphasen genannt, die uns durch das Jahr hindurch begleiten und auf uns wirken. 

Jeder Wandlungsphase sind zwei Organe mit ihren Energielaufbahnen (Meridianen) zugeordnet, die wir in dieser Workshop - Reihe durch die Auswahl bestimmter Yin Yogahaltungen beeinflussen, stärken und ausbalancieren können. 

-       Du lernst in diesen Workshops die Yin Yogahaltungen kennen, die dich in der jeweiligen Jahreszeit am besten unterstützen 

-       Du tauchst mithilfe einer geführten Meditation tiefer in die aktuelle Wandlungsphase 

-       Du bekommst wertvolle Tipps für deinen Alltag (Ernährung, kleine Rituale) 

-       Ein wunderbarer Erlebnis-Vortrag von Claudia Trummerüber die Anwendung ätherischer Öle (doTERRA) zur jeweiligen Jahreszeit runden jeden Workshop ab 

 Workshop Termine: 

 20.10.: 14:00-18:00: Herbst: „Auf das Wesentliche besinnen“ 

Element Metall / Organpaar Lunge-Dickdarm

Loslassen - Rückzug - Reflexion - Transformation 

 

17.11.: 14:00-18:00: Winter: „Nichts bewegen, sondern einfach im gegenwärtigen Moment sein“ 

Element Wasser / Organpaar Niere-Blase 

Stille - Quell aller Erneuerungen - Innenschau -Tiefe 

 

29.3.: 14:00-18:00: Frühling: „Die Frische, etwas Neues zu beginnen“ 

Element Holz / Organpaar Leber-Gallenblase 

Neustart - Dynamik - Neugierde - Kreativität- Gestaltungskraft 

 

07.06.: 14:00-18:00: Sommer: „Neue Freiräume schaffen – nach außen strahlen“ 

Element Feuer / Organpaar Herz-Dünndarm 

Klarheit - Intuition - Mitgefühl - Hitze

 

Ende Aug/Sept: Samstag 14:00-18:00 (Termin folgt): Spätsommer: „Zeit der Reifung

Element Erde / Organpaar Milz-Magen 

Aufnahme -Fürsorge - Fülle - Sicherheit - Vernunft 

 

Kosten: je Workshop 50,00 EUR / Early Birdbei Anmeldung 1 Monat vor Termin: 45,00 EUR 

Bei Teilnahme an allen 5 Workshops ist der 5. gratis! 

 

Anmeldung bitte bis 14 Tage vor jedem Termin (danach auf Anfrage): elfi.pernold@yoga-ahimsa.com

 3 X YIN YOGA MINI RETREAT in Leibnitz, Yogastudio Prana

https://www.yoga-prana.at

Termine: 3 genüssliche Samstag Nachmittage: 12.10., 16.11., 07.12.2019 / jeweils von 16.00-18.00

Tauche tief ein in die Stille - lasse los - lasse deinen Geist zur Ruhe kommen - lerne deine Grenzen kennen - ziehe dich zurück - lasse dich fallen - werde passiv.

Wir praktizieren Yin Yoga Sequenzen passend zur jeweiligen Zeitqualität. Wir werden ruhig und passiv. Wir pflegen unsere Gelenke und unsere tiefen Gewebeschichten. Faszien, Sehnen, Bänder werden sanft gedehnt. Unsere Energiekanäle gereinigt. Wir lernen unsere eigenen Grenzen besser kennen und verstehen. Wir dürfen Verspannungen loslassen. Unser Gedankenkarussell kommt zum Stillstand. Wir lassen den Alltag weit hinter uns und tanken frische Energie.

Eine geführte Meditation, Klänge für die Sinne und Tipps für den Alltag, wie wir mehr im Yin schwingen können, runden dieses Mini-Retreat ab.

Kosten: 3 Termine 60,00 EUR / Einzeltermin 25,00 EUR

Anmeldung unter elfi.pernold@yoga-ahimsa.com

Anmeldung bis spätestens jeweils 1 Woche vor Termin. Limitierte Teilnehmerzahl.

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